要注销小红书上的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开小红书，并尽量把账号信息填写完整，点击“设置”图标，进入账号与安全设置页面。
2、在账号与安全设置页面中，找到并点击“手机号”选项。
3、进入手机号设置页面后，可以看到当前绑定的手机号，然后点击需要更换的手机号信息。
4、进入新的页面之后，可以看到一个弹出的提示框，框内包含手机号解绑功能，点击获取验证码并填写相应的验证码后，即可解绑手机号，解绑后，手机号就相当于被注销了。
执行此操作前要确保自己已牢记账号信息并取消了所有绑定服务，如果仍有疑问，建议直接联系小红书的客服人员获取更详细的指导。
