如果您总是收到推销电话，以下是一些建议帮助您应对这种情况。
1、号码查询与屏蔽：确认这些电话是否来自陌生或未保存的联系人，如果是，您可以将其号码添加到手机的黑名单或屏蔽列表中，这样就不会再接收来自该号码的来电。
2、拒接陌生来电：设置手机只接听通讯录中的来电，或者设置陌生来电拒接，这样，只有您认识的人才能联系到您。
3、号码标记：在接到推销电话时，一些手机应用允许您标记这些电话号码，这样其他用户也能知道这是推销电话，从而减少受到此类电话的干扰。
4、个人信息保护：确保您的个人信息，如手机号码，不被滥用，避免在公共场合随意留下联系方式，或在非必要情况下透露给不熟悉的人。
5、社交媒体隐私设置：检查您的社交媒体账户设置，确保您的联系方式不被公开或滥用。
6、投诉渠道：如果您认为这些电话骚扰到了您的正常生活，您可以向当地的电信监管机构或消费者权益保护组织投诉。
7、过滤应用：考虑使用手机应用来过滤推销和骚扰电话，有些应用可以识别并自动拦截这些电话。
8、保持冷静：即使面对推销电话，也请保持冷静并礼貌地拒绝，不要与对方发生冲突或争吵。
最重要的是，保护您的个人信息并确保您的隐私安全，避免向不熟悉的人透露任何敏感信息，特别是在公共场合和网络上，如果您感到不安或担心，请及时采取行动保护自己的权益。
