可以通过以下方式查询自己的手机号和邮箱地址。
1、手机号查询：
拨打运营商的客服热线，通过提供个人信息来验证身份并查询自己的手机号。
在手机设置中找到关于手机或SIM卡的选项，里面通常会显示手机号码。
如果曾经在一些平台或应用上注册过并使用了手机号，可以尝试登录并查看。
2、邮箱地址查询：
如果使用的是运营商的邮箱服务，如移动邮箱、联通邮箱等，可以在网页上登录自己的账号，在首页或个人中心查看自己的邮箱地址。
如果经常使用某个邮箱APP或软件，可以尝试登录并查看自己的邮箱地址，也可以查看自己手机通讯录中的联系人信息，看看是否有自己名字的邮箱地址记录。
如果忘记了邮箱地址，曾经注册过的网站或应用通常会有用户信息，登录后可以看到绑定的邮箱地址，一些网站在注册时会发送确认邮件，可以查看自己的收件箱中是否有这些邮件来确认自己的邮箱地址。
为了保护个人隐私和安全，建议在任何途径查询个人信息时都要谨慎，避免泄露个人信息。
