可以通过以下几种方式查询自己的手机号和邮箱地址。
1、通过拨打运营商客服电话或通过手机编辑短信查询手机注册信息，来查询自己的手机号。
2、在设置中找到关于手机的选项，点击进去即可看到自己的手机号，如果手机双卡双待的话，点击SIM卡信息可以查看自己注册的手机号码。
邮箱地址查询：
1、如果是手机号注册的邮箱，可以通过手机号登录邮箱查看自己的邮箱地址，常见的邮箱服务商有移动、联通、电信等运营商邮箱，以及网易邮箱、QQ邮箱等，如果使用的是网易邮箱，那么邮箱地址的格式应该是手机号码后面加上特定的后缀，[手机号码]@163.com”。
2、如果忘记了邮箱地址，可以通过联系曾经发送邮件的其他人获取，他们发送邮件时的邮件页面会显示你的邮箱地址。
为了保护个人隐私，查询个人信息时应确保操作的安全性，避免个人信息泄露。
