如果您经常被国外电话骚扰，可以采取以下措施。
1、拒接陌生电话：如果不认识来电的号码，可以选择拒接陌生电话，避免受到不必要的骚扰。
2、添加到黑名单：如果骚扰电话频繁出现，可以将这些号码添加到手机的黑名单中，这样手机会自动屏蔽这些号码的来电。
3、举报骚扰电话：可以向当地电信运营商或公安机关举报骚扰电话，他们会采取相应的措施进行处理。
4、使用拦截软件：可以下载一些拦截骚扰电话的软件，这些软件可以自动识别并拦截骚扰电话。
5、谨慎回复短信或接听电话：不要随便回复陌生短信或接听来自陌生号码的电话，以免泄露个人信息或卷入不必要的麻烦。
也可以向身边的朋友、家人寻求帮助和建议，了解他们是否有类似的经历以及他们是如何处理的，如果骚扰行为严重影响到了您的正常生活和工作，也可以考虑咨询专业的心理辅导或寻求其他合适的帮助，最重要的是保护好自己的个人信息，避免泄露出去，以免被不法分子利用。
