可以通过以下方式查询自己的电话号码使用了多久。
1、中国移动/联通/电信运营商查询：通过手机拨打运营商客服电话或前往运营商的官方网站、APP等途径查询手机号码的注册日期，具体方法可能包括向客服询问或登录网上营业厅，找到“我的账户”或“个人中心”等选项，查看手机号码的注册信息。
2、手机查询：在手机上下载一个运营商提供的APP（如中国移动APP等），然后查看手机账户信息，里面会有关于该手机号的更多信息，包括注册日期等。
3、电话咨询客服人员：可以拨打手机通话详单查询电话进行人工服务查询，通常提供本机号码和身份证号码即可查询，不过这种方式可能需要提供手机号码的密码或进行身份验证。
为了保护个人隐私和信息安全，查询过程中可能需要提供个人信息或进行身份验证，建议根据自己的需求和实际情况选择合适的方法进行查询，如果以上方法无法解决问题，可以咨询相关专业人士获取帮助。
