要查询自己用过的电话号码，您可以尝试以下几种方法。
1、营业厅查询：前往您曾经使用过的运营商的营业厅，提供有效身份证件，然后请求查询以往使用过的电话号码。
2、拨打运营商客服电话：拨打当前运营商的客服电话（移动、联通或电信），转人工服务后，提供个人信息验证身份，然后请求查询以前使用过的电话号码。
3、官方APP查询：登录运营商的官方APP，如“中国移动”APP或“中国联通”APP等，在“我的”或“个人中心”页面通常会有个人信息和以往使用的电话号码记录。
4、咨询亲友：如果您以前的电话号码联系人还在，可以尝试给他们发送信息或打电话询问他们是否记得您之前的电话号码。
5、社交媒体和账户绑定：如果您在社交媒体或某些应用上绑定过您的手机号，可以通过登录这些平台查看绑定的手机号是否为您之前使用过的号码。
查询过程中可能需要提供身份证明以验证身份，由于隐私保护的原因，部分信息可能无法直接获取，如有特殊情况请理解并配合。
