可以通过以下方式查看自己的手机号都绑定了哪些软件和平台。
1、短信查询：
尝试给常用的软件或服务发送查询绑定的短信，比如银行卡绑定验证短信等，可能会有回复短信提示已经绑定的软件或服务。
2、客服咨询：
可以直接联系相关软件的客服，询问自己的手机号绑定了哪些软件或服务，需要提供自己的姓名、手机号等信息以便客服查询。
3、账号安全排查：
在手机应用商店或相关软件的官方网站中，找到账号安全或隐私设置等选项，查看自己的手机号都注册或绑定了哪些账号。
4、使用工具软件查询：
有一些工具软件可以帮助查询手机号绑定的账号信息，一键解绑”等软件，通过这些软件可以查询自己的手机号绑定了哪些平台的账号，但请注意，使用第三方工具时需要谨慎，确保工具的可靠性和安全性。
无论使用哪种方式，建议在查询过程中保护好自己的个人信息和隐私，避免泄露给不相关的人员或机构，如果发现自己的手机号被绑定了一些未知的软件或服务，建议及时解除绑定并报警处理。
