要查询自己的手机号绑定了多少软件，可以采用以下方法。
1、短信查询：发送短信内容至相应的系统查询，如移动用户可编辑短信“查询绑定”发送到对应的客服号码进行查询，每个运营商都有自己特定的查询方式，具体可咨询客服了解。
2、拨打客服热线：拨打手机运营商的客服热线，转人工服务查询名下手机绑定的软件，此方法需要提供手机号和服务密码等信息。
3、通过第三方软件查询：使用第三方软件查询手机绑定情况，如支付宝等，在支付宝中搜索“一证通查”，进入服务后输入姓名和身份证号码等信息即可查询到手机号注册过的软件，此方法需要授权第三方软件获取个人信息。
4、登录账号查询：登录自己注册过的软件账号，查看个人信息或设置，了解绑定的手机号码情况，这种方法需要用户自己记住曾经注册过的软件名称和账号信息。
需要注意的是，为了保护个人隐私和信息安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免在不安全的网站或环境中输入个人信息，如果发现个人信息被滥用或存在安全隐患，应及时采取措施保护自己的权益。
