要查询自己的手机号绑定了多少APP，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：
发送短信“查询绑定的软件”至对应的运营商服务热线，例如移动用户可以发送至10086，联通用户可以发送至10010等，运营商会回复短信告知已绑定的相关软件或服务。
部分运营商可能不支持此服务或需要特定的查询指令。
2、运营商网上营业厅查询：
登录对应运营商的网上营业厅，在个人中心或用户绑定管理等相关页面查看已绑定的APP或服务，例如移动用户可以登录中国移动官网进行查询，此方法可能需要一定的个人信息验证。
3、手机应用商店查询：
在手机的应用商店中搜索并下载“手机管家”或其他类似的软件，使用其中的账号关联功能查询已绑定的APP，部分手机自带的应用商店或设置中心也可能提供类似功能。
4、拨打客服电话或在线客服咨询：
可以直接拨打对应运营商的客服电话，或者在其官方网站上的在线客服系统中咨询已绑定的APP情况，客服人员会要求您提供手机号等身份验证信息。
5、使用身份证查询：
可以携带身份证到当地的电信运营商营业厅进行查询，工作人员会告知您名下已绑定的APP或服务情况，部分营业厅可能不支持此项服务或需要特定的查询流程。
无论使用哪种方法，都需要确保个人信息安全，避免泄露个人信息或密码等重要信息，如果发现自己的手机号绑定了不熟悉的APP或服务，建议及时联系相关机构进行处理，定期检查和更新个人信息和安全设置，确保账户安全。
