可以通过以下方式查看电话号码都绑定了哪些APP。
1、短信查询：通过发送短信指令到相应的服务号码，可以查询手机注册过的网站和APP，具体的指令和号码可能因地区和运营商而异，可以在网上搜索具体指令。
2、运营商查询：可以联系手机运营商客服，通过提供手机号码和身份信息，查询手机注册过的APP信息。
3、通过手机应用商店查询：在手机上下载并安装各大手机应用商店的APP，通过查询自己的账号信息，可以查看已经绑定的APP，不同的应用商店查询方式可能有所不同，具体可以参考各大应用商店的官方说明。
4、使用专业工具查询：有一些第三方工具可以帮助查询手机号码绑定的APP信息，例如支付宝、微信等应用中的账号授权管理功能，通过这些工具可以查询到已经授权的手机应用信息。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中需要注意信息安全问题，使用以上方法时，请确保遵循相关隐私政策和法律法规。
