要查询手机号绑定了多少软件，可以采用以下方法。
1、通过短信详单查询安装过的软件：
拨打运营商客服电话，查询短信详单，查看自己注册、登录过的软件平台并记录下来，需要注意的是，这种方法的准确性取决于个人是否及时删除相关短信记录，部分软件可能在注册时不会发送短信，因此可能无法查询到全部信息。
2、通过第三方软件查询：
使用一些第三方软件，如支付宝、微信等，查看自己授权登录过的应用信息，以支付宝为例，进入支付宝的设置页面，点击安全设置选项，找到账号授权选项查看授权登录过的应用信息，微信也可以通过类似的步骤查询，还有一些专门的应用商店类应用也提供应用管理功能，可以查询已安装的应用列表。
3、通过手机系统设置查询：
对于部分手机系统，可以在系统设置中找到“应用管理”或“应用权限管理”等选项，查看已安装的应用列表及相关的权限信息，但这种方法可能无法查询到所有绑定手机号的软件信息。
4、直接联系软件客服查询：
对于部分重要的软件或服务，可以直接联系其客服并提供手机号信息，询问自己是否注册过该服务或软件，这种方法虽然直接但可能需要花费一定的时间和精力联系各个软件的客服部门。
方法可能涉及到个人隐私和信息安全问题，请谨慎操作，为了保护个人信息的安全，建议定期检查和更新个人隐私信息，避免泄露敏感信息。
