境外电话骚扰可以通过多种方法避免或阻止。以下是一些建议。
1、手机设置：打开手机自带的设置或安全软件，找到骚扰拦截或电话拦截等选项，然后添加拦截的境外电话号码或者直接选择拦截所有境外来电，具体操作可能因手机品牌和操作系统而异。
2、中国移动用户：发送短信“KTFSR”到10086免费开通国际短信接收设置，然后可以通过短信屏蔽境外号码，或者编辑短信“拦截国际短信”发送到10086开通高频国际短信的拦截功能，还可以拨打移动客服电话，告知拒绝境外来电的请求。
3、中国联通用户：可以下载联通手机管家APP，在该APP内开启国际电话屏蔽功能，或者通过发送短信指令到相应的端口进行拦截境外电话的操作，还可以联系运营商客服开通国际骚扰电话的拦截服务。
4、号码拦截软件：可以在手机应用市场下载一些专门用于拦截境外电话的软件，这些软件可以帮助识别和拦截来自境外的骚扰电话。
5、运营商服务：如果经常接到境外电话骚扰，可以联系手机运营商客服，询问是否有专门的境外电话屏蔽服务或套餐，以更好地避免此类问题。
无论使用哪种方法，都需要注意保护个人信息和隐私安全，避免泄露个人电话号码或其他敏感信息，也可以向相关部门或机构举报境外骚扰电话的行为，以维护自身权益和利益。
