拦截垃圾短信电话和短信通知可以通过以下几种方式实现。
1、手机管家：大多数手机都自带手机管家应用，其中包含了拦截骚扰电话和短信的功能，打开这些应用，根据提示进行设置，通常可以选择拦截所有陌生号码或者自定义拦截关键词。
2、第三方软件：可以下载如腾讯手机管家、360手机卫士等第三方软件，这些软件有更强大的拦截功能，包括智能拦截和黑名单拦截等。
3、手机设置：在手机设置中，找到“骚扰拦截”或“拦截设置”选项，根据需求进行设置，部分手机支持自定义拦截模式，如只拦截广告推销类短信或电话。
4、运营商服务：部分运营商也提供拦截服务，例如移动用户可以编辑短信“KTFSR”发送到移动客服热线进行开通。
5、号码举报平台：遇到骚扰电话或短信时，可以登录12321网络不良与垃圾信息举报受理中心进行投诉，相关平台会根据提交的信息对骚扰号码进行处理。
6、设置短信过滤：部分手机支持短信过滤功能，可以根据关键词或发件人进行过滤。
7、避免泄露个人信息：注意保护个人信息，避免在不必要的场合透露手机号码或其他联系方式，减少收到垃圾短信和电话的机会。
方法可以有效拦截大部分垃圾短信和电话，但请注意，部分重要电话或短信可能会被误拦截，请务必定期检查并调整设置以确保不会错过重要信息。
