要阻止骚扰短信和电话通知，可以采取以下几种方法。
1、过滤短信和电话：大多数手机都有拦截功能，可以过滤掉来自陌生号码或广告推销的短信和电话，可以在手机设置中开启拦截功能，并设置拦截规则。
2、加入黑名单：对于经常骚扰的电话号码或短信发送者，可以将其添加到手机的黑名单中，这样就不会再接收到来自这些号码的短信或电话。
3、举报骚扰电话和短信：收到骚扰电话或短信时，可以向相关机构举报，可以拨打12321网络不良与垃圾信息举报受理中心进行举报，一些手机应用商店也会提供举报功能，可以直接在应用中举报骚扰电话或短信。
4、使用第三方软件：还可以下载一些专门用于拦截骚扰电话和短信的第三方软件，如腾讯手机管家、360安全卫士等，这些软件可以帮助用户识别和拦截骚扰电话和短信。
5、谨慎点击链接和下载应用：避免点击来自陌生人或不可信来源的链接，不要随意下载未知来源的应用，以免手机被植入恶意软件或遭受其他攻击。
6、设置隐私保护：对于个人信息的保护也非常重要，不要在社交媒体或其他公共场合随意公开自己的联系方式，避免被不法分子利用。
要阻止骚扰短信和电话通知，需要采取多种方法综合应对，也要提高自己的安全意识，谨慎处理个人信息和陌生人的联系方式。
