拦截骚扰电话和短信通知可以通过以下几种方式实现。
1、手机自带功能：大多数手机都自带拦截骚扰电话和短信的功能，可以在手机的设置或安全设置中，找到骚扰拦截选项，设置拦截规则，可以拦截陌生号码、标记为广告推销的号码等，也可以添加黑名单，将经常发送骚扰信息的号码加入其中。
2、使用第三方软件：市面上有很多第三方软件可以帮助拦截骚扰电话和短信，如腾讯手机管家、百度手机卫士等，这些软件可以更加智能地识别骚扰电话和短信，并可以自定义拦截规则。
3、运营商功能：部分运营商也提供了拦截骚扰电话的服务，可以联系运营商客服，开通这项服务并设置拦截规则。
4、举报投诉：收到骚扰电话或短信后，可以向相关机构进行举报投诉，可以通过国家反诈中心APP进行举报，该APP具有来电预警、短信预警等功能，可以自动识别并拦截诈骗电话和短信，也可以向所在地的12321网络不良与垃圾信息举报受理中心进行投诉举报。
在拦截骚扰电话和短信时，需要注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息或点击不明链接等，也可以结合多种方式进行综合拦截，提高拦截效果。
