拦截手机号码短信和电话的常用方法包括以下几种。
1、使用手机自带的拦截功能，大部分手机都自带拦截功能，可以在设置中找到“短信拦截”或类似的选项，然后设置拦截关键词或号码。
2、使用第三方短信拦截软件，如腾讯手机管家、360安全卫士等，这些软件可以拦截来自特定号码的短信，或者根据关键词拦截短信。
对于电话拦截：
1、使用手机自带的拦截功能，大部分手机都支持电话拦截功能，可以在设置中找到“骚扰拦截”或类似的选项，然后添加想要拦截的号码。
2、使用第三方软件，如安全软件或拦截软件等，这些软件可以自动识别和拦截骚扰电话和诈骗电话。
3、设置黑名单，可以将骚扰号码添加到通讯录的黑名单中，这样无论何时该号码来电都会被自动拦截。
无论使用哪种方法，都需要注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息或误判重要电话，如果遇到骚扰电话或者诈骗电话，一定要保持冷静，不要轻易相信对方的话，并及时报警或向相关部门求助。
