要修改163邮箱的密码，并且验证手机号，可以按照以下步骤进行。
1、访问163邮箱的官方网站。
2、在登录页面，点击“忘记密码”选项。
3、在找回密码的页面中，输入手机号和验证码，点击“下一步”。
4、进入手机号验证环节，等待接收验证码短信。
5、输入手机收到的验证码，点击“下一步”。
6、进入重置密码页面，输入新的密码并确认。
7、完成密码修改后，建议进行其他安全设置，如绑定手机、设置密保问题等，以提高账户安全性。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系网易客服寻求帮助，为了账户安全，建议在修改密码后，及时退出登录并清理相关设备的浏览器缓存。
