可以通过以下几种方式查看自己的手机号绑定了哪些东西。
1、社交媒体平台：登录各大社交媒体平台，如微信、QQ、微博等，在账号设置或账户绑定选项中查看是否绑定了手机号码。
2、银行及金融应用：登录银行及金融应用，通常会在设置或个人信息中看到绑定的手机号。
3、购物网站：登录常用的购物网站，如淘宝、京东等，查看个人中心的手机号绑定情况。
4、运营商服务网站或APP：登录所在地区的电信运营商的服务网站或APP，可以查看自己的手机号并检查其绑定情况。
5、手机短信查询：部分服务在绑定手机号后会给手机发送短信通知，可以查看自己的短信记录，了解手机号绑定了哪些服务。
6、尝试重置密码：尝试用手机号码去重置某些平台的密码，如果手机号被绑定，通常可以通过接收验证码来验证身份。
7、个人信息查询类网站：有些网站提供个人信息查询服务，可以查询自己的手机号都注册了哪些网站账号。
为了保护个人隐私和安全，建议在查看过程中注意保护个人信息，避免在不安全的网络环境下操作，如有任何疑虑或发现异常，请及时与相关部门或机构联系。
