一个手机号注册了两个微信号，想要找回第一个号，可以参考以下步骤。
1、登录微信账号：使用注册时留下的手机号登录微信账号。
2、进入微信设置：点击右下角的“我”，进入微信设置。
3、寻找账号与安全：在微信设置中，找到并点击“账号与安全”。
4、查看绑定手机号：在账号与安全页面中，查看绑定的手机号是否显示两个微信账号，如果显示两个账号，可以通过绑定的手机号码进行区分和找回。
5、尝试找回账号：如果不确定哪个账号是第一个，可以尝试使用旧设备或曾经登录过的设备，看能否找回第一个账号，在微信登录页面，点击“找回密码”或“找回账号”，根据提示操作。
6、寻求微信客服帮助：如果以上方法无法找回第一个账号，可以联系微信客服寻求帮助，打开微信客服页面，描述具体情况，提供相关信息，客服会协助找回账号。
需要注意的是，为了保护账号安全，建议设置一个独特的、容易记住的微信号，并绑定手机、邮箱等安全信息，定期备份微信聊天记录和联系人信息，以防数据丢失。
方法仅供参考，如果仍然无法找回账号，建议直接联系微信客服以获得更具体的帮助。
