要查看自己的手机号绑定了哪些软件，可以通过以下方式。
1、短信查询：通过发送短信指令到相关服务运营商的查询端口，查询自己的手机号绑定了哪些软件，具体操作方法因运营商而异，可以查询手机收到的短信提示。
2、运营商查询：直接拨打对应运营商的客服电话，寻求人工服务帮助查询，移动拨打10086，联通拨打10010，电信拨打10000，这种方式可能需要提供个人信息进行验证。
3、通过软件查询：可以使用一些手机管理软件来查看自己的手机绑定了哪些软件，这些软件可以查询手机的安装列表，从而查看绑定了哪些软件。
4、尝试找回账号：如果怀疑自己的手机号被盗用绑定了软件账号，可以尝试使用找回密码功能来找回账号，如果能够收到验证码，说明该账号仍然绑定着该手机号。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中请确保信息安全，避免泄露个人信息，如果发现异常情况或可疑行为，请及时采取措施保护自己的账号安全。
