要查询手机号码都绑定了哪些服务或应用，可以参考以下建议。
1、通过手机查询：打开自己的手机，查找设置或设置图标，点击关于手机或关于本机选项，找到并点击状态信息或SIM卡状态选项，即可查看本机号码，然后可以尝试通过绑定该号码的各种应用或服务，如社交、支付、购物等应用，查看是否绑定了该手机号码。
2、通过客服联系：拨打运营商的客服电话，按照语音提示进行操作，提供自己的姓名和身份证号码，查询自己手机号码绑定的业务，告知客服人员自己想要查询绑定的服务或应用，获取相应的查询结果。
3、使用第三方软件查询：有一些第三方软件可以查询手机号码绑定的服务或应用，例如支付宝、微信等，在这些软件中，可以查询自己的个人信息和绑定情况。
4、前往营业厅查询：还可以前往当地的运营商营业厅，携带有效身份证件，查询自己手机号码的绑定情况。
无论使用哪种方法查询，都要确保个人信息安全，避免泄露给他人，并非所有的绑定关系都可以通过上述方式查询，部分绑定关系可能无法得知，对于涉及个人隐私的查询，需要遵守相关法律法规的规定。
