可以通过以下方式查询自己的手机号都绑定了哪些服务或应用。
1、短信查询：发送短信至相应的服务号码，如移动用户可编辑短信“查询”发送到对应的客服热线，以查询手机绑定过的服务，不同运营商可能有不同的查询方式，建议咨询对应运营商客服了解具体方法。
2、运营商官网查询：登录对应运营商的官方网站，如移动、联通、电信等，通过个人中心或用户绑定管理界面查询手机号绑定的服务或应用，具体操作步骤因网站而异，建议咨询客服获取详细指导。
3、使用手机管理软件：使用手机管理软件（如安全软件、文件管理类等）查询已安装的应用列表，查看是否有未知或未授权的应用绑定手机号码。
4、社交媒体和应用程序查询：登录常用的社交媒体和应用程序，查看账户设置或个人信息部分是否有绑定手机号的记录。
5、联系客服：如果担心个人信息泄露或存在未经授权的绑定行为，可以联系各大机构客服（如银行、电商平台等），查询自己的手机号是否在这些平台上注册或绑定过。
在查询过程中可能需要提供身份验证信息，确保信息安全，如果发现未经授权的绑定行为，建议及时联系相关机构并采取必要的措施保护个人信息。
