要查询自己的手机号绑定了哪些软件，可以通过以下方式操作。
1、短信查询：通过发送短信指令到相应的系统，查询自己的手机号绑定了哪些软件，编辑短信“查询绑定”发送到对应的运营商服务号码，会收到一条包含绑定软件信息的回复短信。
2、客服咨询：拨打对应运营商的客服电话，然后转人工服务，告知客服需要查询的内容，客服会帮助查询并告知相关信息。
3、线上查询：
在微信关注对应运营商的公众号或相应的小程序，然后输入手机号并登录，即可查看手机号绑定过的软件。
在手机的设置或应用管理中查看应用权限，特别是权限涉及读取手机短信或联系人的软件，这些软件很可能与手机号绑定。
使用第三方软件查询，如通过一些手机管理软件或安全软件查询手机绑定的软件。
4、尝试找回账号：如果忘记了某个软件是否绑定了自己的手机号，可以尝试使用该手机号登录该软件，如果登录成功则说明已经绑定。
部分软件可能仅在注册时要求绑定手机号，但并不直接显示已绑定的软件列表，为了保护个人隐私和信息安全，操作时应谨慎对待短信验证码等敏感信息，避免泄露个人信息，以上方法仅供参考，具体操作可能因软件和运营商而异，如果仍有疑问或遇到困难，建议咨询专业人士获取更多帮助。
