要查询手机号码绑定了哪些软件，可以尝试以下方法，针对苹果手机也适用。
1、使用手机号码查询注册软件：可以通过自己的手机号码来查询自己注册过的软件，很多软件在注册时都需要绑定手机，可以通过短信查询或APP查询的方式，查看自己注册过的软件，这种方式可以在各大手机应用商店或运营商的官方网站进行查询。
2、查看短信记录：很多软件在注册时都会发送短信通知，可以通过查看自己的短信记录来了解哪些软件绑定过手机号码。
3、使用专业查询工具或网站：有一些专业的查询工具或网站可以帮助查询手机号码绑定的软件信息，例如一些隐私保护工具或网站等，可以在应用商店或其他网站上搜索相关的查询工具或网站，然后按照提示进行查询。
4、尝试重置密码：如果怀疑自己的手机号码被其他人绑定了一些软件，可以尝试通过找回密码的方式，来查看绑定的软件信息，在找回密码的过程中，需要输入手机号码并验证身份，然后就可以查看绑定的软件信息。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中保护好自己的个人信息和隐私设置，以上方法仅供参考，具体操作可能因软件或平台而异，如果遇到困难或不确定的情况，建议咨询相关的客服或专业人士。
