要查询手机号码绑定了哪些软件，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：通过发送短信指令到相应的服务号码，可以查询手机注册过的软件或服务，编辑短信“查询绑定服务”发送到相关服务号码，可能会收到一条包含所有绑定服务的回复短信，不同软件或运营商的指令可能有所不同，建议查看相关软件的帮助文档或联系客服了解具体指令。
2、运营商查询：联系手机运营商客服，提供手机号码和身份信息，他们可以帮助查询手机注册过的软件或服务信息。
3、账号排查法：尝试回忆和列举常用的软件或网站，然后逐一尝试登录，如果能登录，说明该手机号码已绑定该账号。
4、尝试找回功能：一些软件或网站提供找回账号的服务，通过输入手机号来验证身份并找回账号，通过这种方式，可以了解到手机号码与哪些软件的账号有关联。
5、隐私保护APP查询：市面上有一些隐私保护类的APP可以查询手机号码绑定过的软件信息，通过下载这些APP并授权他们访问手机信息，可以查询到详细的绑定情况，但使用这种方法时，请确保下载的APP是安全可靠的，以免泄露个人信息。
无论采用哪种方法，都需要注意保护个人隐私和信息安全，在查询过程中，尽量避免使用不安全的网站或提供敏感信息给不可信的服务，如果担心个人信息泄露，建议及时更改重要软件的密码和绑定信息。
