如果你在拼多多上作为卖家需要电话联系买家，可以按照以下步骤操作。
1、拼多多平台允许商家与买家进行电话联系，但前提是要在合理的情境下，比如回答买家的问题、解决订单问题等。
2、在订单详情页面找到买家的联系方式，在拼多多管理后台的订单详情页面，可以看到买家的联系方式（包括电话号码）。
3、联系买家时，务必使用礼貌和专业的语言，以建立良好的沟通氛围。
4、在与买家通话时，确保通话内容清晰、简洁，并能快速解决买家的问题。
5、通话结束后，可以在拼多多后台的订单详情页面记录与买家的沟通内容和结果。
6、提醒买家注意保护个人隐私，避免在公共场合或与他人共享订单信息。
7、注意遵守拼多多的相关规定和政策，不得频繁打扰或骚扰买家，如果有任何疑虑或困惑，建议咨询拼多多平台的客服人员。
步骤仅供参考，如有更专业或具体的需求，可以咨询拼多多官方客服以获得更详细的指导。
