如果已删除的短信在iCloud或iTunes中有备份，可以通过以下步骤找回。
通过iCloud备份恢复：
1、在苹果手机的设置中，找到并打开【iCloud】。
2、在【iCloud备份】中找到最近的备份并打开，此时需要提供Apple ID的密码或使用指纹解锁。
3、完成验证后，选择【立即备份数据】，耐心等待备份完成后，点击【继续】。
4、在恢复数据界面中，选择【短信】并点击【恢复】，此时会弹出提示框，选择【恢复数据】即可找回删除的短信，但此方法可能无法恢复部分同步前删除的短信。
通过iTunes备份恢复：
如果使用的是iTunes备份功能，连接手机与电脑后，进入iTunes的备份界面并选择相应的备份文件，点击【恢复备份】按钮即可开始恢复数据，但需要注意的是，使用iTunes恢复数据会覆盖当前手机上的所有数据，因此在操作前请确保已有备份且不包含重要信息，使用iTunes恢复已删除的短信时，可能需要一些技术知识。
如果以上方法均无法找回删除的短信，那么可能需要寻求专业的数据恢复软件的帮助，但请注意，使用此类软件可能存在风险，如数据被进一步损坏或隐私泄露等，在使用前，请确保选择可信赖的软件并仔细阅读相关说明。
为了避免数据丢失的风险，建议定期备份手机数据，若无法自行恢复删除的短信，可以联系苹果官方客服寻求更多帮助。
