如果您忘记了自己的苹果手机号码，可以尝试以下几种方法来查找。
1、使用其他手机拨打您的苹果手机的电话，通过来电显示功能查看您的手机号码。
2、在苹果手机的设置中查找，打开“设置”应用，找到并点击“电话”或“蜂窝移动网络”选项，在这里您可以找到您的手机号码。
3、使用iTunes或iCloud备份恢复，如果您之前备份过手机数据，可以在iTunes或iCloud中查看备份文件，找到您的手机号码。
4、拨打运营商客服电话，提供您的身份信息，请求客服查询您的手机号码。
5、登录运营商的官方网站或APP，在个人中心或账户信息中查看您的手机号码。
6、如果您的手机SIM卡有存储手机号码，可以在手机中查看SIM卡上的联系人信息，找到您的手机号码。
不同的手机型号和版本可能存在差异，以上方法可能因手机版本和设置不同而有所不同，如果以上方法都无法找回您的手机号码，建议您联系苹果官方客服寻求帮助。
