如果忘记了苹果手机上的手机号码，可以通过以下几种方法查询。
1、通过iPhone设置查询：
打开手机“设置”。
进入“电话”或“蜂窝网络”设置选项。
可以看到“我的号码”选项，显示的即为本机号码。
2、通过SIM卡查看：
如果手机使用的是SIM卡，可以在SIM卡上直接查看手机号码。
或者在手机的联系人列表中选择自己的号码以查看。
3、通过拨打运营商客服电话咨询：
拨打运营商（如移动、联通或电信）的客服电话，然后转人工客服，告知其忘记了手机号码，对方在核实身份信息后有可能会告知号码。
4、通过Apple ID账号查看：
如果在以前的设备上使用相同的Apple ID并开启了iCloud通讯录同步，可以通过iCloud或iCloud.com上的联系人查看自己的号码。
使用相同的Apple ID登录iCloud官网或相关的APP，查看通讯录中的联系人信息。
5、如果曾经在其他地方写下过或记录过自己的手机号码，如记事本、备忘录或其他APP中，也可以通过搜索手机内的信息来找回。
如果以上方法都无法找回手机号码，建议联系手机运营商的客服寻求进一步的帮助，某些方法可能需要身份验证，以保护个人信息的安全。
