如果您发现自己发送手机短信过于频繁，并希望减少发送频率，以下是一些建议。
1、暂时停止发送：给自己一段时间暂停发送短信，让您的行为恢复正常模式，这有助于避免过度发送短信并给您时间重新评估您的需求。
2、检查应用程序和设置：确保您的短信应用程序没有自动发送不必要的短信或通知，某些应用程序可能会自动发送短信进行注册或通知更新，您可以检查应用程序设置并关闭这些功能。
3、检查短信内容：确保您发送的每条短信都是有意义的和必要的，避免发送大量无意义的短信或重复内容，这可能会导致接收方感到困扰或认为您在滥用短信功能。
4、与接收方沟通：如果您频繁地向特定联系人发送短信，您可以与他们沟通并解释您的情况，他们可能会理解并接受您的行为，或者您可以共同协商减少短信频率。
5、分散时间发送：如果您需要发送大量短信，尝试分散时间进行发送，而不是集中在短时间内大量发送，这样可以避免在短时间内产生过多的短信流量。
6、考虑使用其他通讯方式：如果您发现自己过度依赖短信进行沟通，您可以考虑使用其他通讯方式，如电话、社交媒体或即时通讯应用程序等，这些方式可以提供更多的互动和沟通方式，减少过度依赖短信的需求。
最重要的是，尊重他人的感受并遵守社交礼仪，如果您意识到自己的短信发送行为可能对他人造成困扰或不适，请主动采取措施进行调整，以确保与他人保持良好的沟通和关系。
