抖音解绑手机号而不更换号码，可以通过以下步骤进行。
1、打开手机抖音，点击右下角的“我”进入登录页面。
2、在登录页面，点击右上角的“帮助与设置”选项。
3、在新页面中选择“账号与安全”，接着点击“手机绑定”。
4、在弹出的页面里选择“更换已绑定的手机号”，然后选择“更换其他方式登录”，这里可以选择微信登录、QQ登录等方式，根据需要选择即可，这样，抖音账号就与当前手机号码解绑了，但手机号码本身并没有更换。
解绑手机号前要确保已经绑定了其他的登录方式，否则解绑后可能无法登录账号，不同版本的抖音APP操作可能存在差异，建议根据具体情况进行操作，如有更多疑问，可以直接联系抖音客服寻求帮助。
