如果一个手机号注册了两个抖音账号，发视频的操作步骤如下。
1、选择账号：选择要使用的抖音账号。
2、拍摄或选择视频：点击抖音首页的“+”号，可以选择拍摄新的视频或者使用相册中的视频。
3、编辑视频：对视频进行剪辑、添加音乐、特效、字幕等编辑。
4、填写标题和内容：完成编辑后，填写视频的标题以及内容（文案）。
5、公开或私密设置：选择视频的可见范围，可以选择公开、仅自己可见或者指定好友可见。
6、发布视频：确认无误后，点击发布按钮即可。
虽然一个手机号可以注册两个抖音账号，但是频繁切换账号可能会被系统识别为异常行为，从而可能受到限制或封禁，建议避免频繁切换账号，并遵守抖音的使用规则，如果有其他疑问，可以查阅抖音的官方教程或者咨询客服。
