如果忘记了微信密码并且没有绑定手机号，可以尝试以下方法找回微信账号和密码。
1、通过微信官方客服找回账号和密码：可以访问微信官方网站，找到客服联系方式（比如客服电话、在线客服等），向客服人员说明情况，提供账号相关信息（比如微信昵称、注册手机号、QQ号等），尝试找回账号和密码。
2、通过微信申诉找回账号和密码：可以打开微信登录页面，选择“找回密码”或“申诉找回账号”，按照页面提示填写相关信息，进行申诉，在填写申诉信息时，尽可能提供准确的信息，包括微信昵称、注册手机号、QQ号等，以便微信官方能够更快地审核并找回账号。
3、尝试用微信号登录：如果记得自己的微信号，可以尝试用微信号登录微信，在登录页面选择“用微信号登录”，再输入密码，如果能够成功登录，可以在账户设置里绑定手机号并修改密码。
如果以上方法都无法找回账号和密码，建议尽快联系微信官方客服，寻求进一步的帮助，为了保护账户安全，建议开启微信的登录保护，避免账户被他人盗用。
