如果手机号已经停用，但想登录微博并绑定微信，可以按照以下步骤操作。
1、可以通过绑定的邮箱找回账号密码，尝试使用注册时设置的备用邮箱来接收验证码，从而登录微博账号。
2、联系微博客服咨询如何更换绑定手机号，客服会要求提供账号的相关信息以确认身份，一旦确认成功，可以解绑当前手机号并绑定微信账号。
3、如果微博账号与微信账号关联，可以尝试直接通过微信登录微博，打开微信客户端，点击右下角的“我”，然后点击“微博”，即可尝试直接登录微博账号，登录成功后，可以重新绑定手机号或选择其他方式找回密码。
方法仅供参考，如果遇到困难，建议直接联系微博客服以获得帮助，为了账号安全，建议定期更新和备份账号密码等重要信息。
