如果您更换了手机号码并且无法在企业微信中加入或联系他人，您可以尝试以下几种方法解决问题。
1、使用旧手机号码验证：如果您之前已经注册了企业微信并绑定了旧手机号码，可以尝试使用旧手机号码进行验证，然后解绑旧手机号并绑定新手机号。
2、联系企业微信的客服支持：如果您无法通过自助方式解决问题，可以联系企业微信的客服支持，向他们说明您的问题并提供您的相关信息，以便他们协助您解决问题。
3、重新注册账号：如果您无法找回旧账号或无法联系客服支持，您可以尝试重新注册一个新的企业微信账号，并使用新手机号码进行注册，然后您可以向您的联系人发送好友请求或加入企业。
4、通过其他方式联系：如果您无法在企业微信中联系到某人或加入某个群组，您可以尝试使用其他联系方式（例如电子邮件、电话等）与该人或群组管理员联系，告知他们您更换了手机号码并请求他们添加您或确认您的身份。
在尝试解决问题时，提供准确的信息和证明您的身份是必要的，以便企业微信的客服支持能够更快地帮助您解决问题，确保您已经备份和转移了重要的聊天记录和信息，以免在解决问题过程中丢失重要数据。
