手机老是有验证码发过来，可能是由于以下原因。
1、自身操作获取验证码：可能是自己操作过某些网站或应用，并请求了验证码。
2、个人信息泄露：如果不幸个人信息被泄露，可能会被不法分子利用进行短信轰炸，或者尝试获取验证码以进行非法操作，这种情况下，应该及时采取措施保护个人信息，如修改密码、设置短信提醒等。
3、手机被恶意软件入侵：某些恶意软件或病毒会入侵手机，获取用户的信息并发送验证码，建议定期检查和清理手机中的软件，确保没有未知来源的应用。
4、运营商出现短信网关错误：偶尔会出现运营商的短信网关错误，导致验证码发送错误，这种情况下，可以尝试联系运营商客服咨询，如果频繁收到来自同一号码的验证码短信，也可以尝试屏蔽该号码。
为了降低收到不必要验证码的风险，可以采取以下措施：
1、保护个人信息：不要随意在不可靠的网站和应用上填写个人信息。
2、定期检查和清理手机：删除可疑的应用和软件。
3、设置短信提醒：对于重要的账号，可以设置短信提醒，一旦发现异常验证码，及时处理。
4、联系运营商客服：如果频繁收到不明验证码，可以联系运营商客服寻求帮助。
收到不明验证码时，一定要保持警惕，并及时采取措施保护个人信息和财产安全。
