要更换QQ绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ主面板，点击底部的“菜单”按钮（或按下快捷键Alt+S）。
2、在弹出的菜单中，选择“安全中心”选项。
3、在安全中心页面中，点击右侧的“更多功能”按钮。
4、进入“账号保护”页面，点击“密保手机”后面的“修改”按钮。
5、输入原始的手机号码和验证码，点击验证按钮进行身份验证。
6、身份验证通过后，输入新的手机号码并获取验证码，填写确认后即可完成更换。
更换手机号时可能需要验证当前的QQ密码或其他安全验证方式以确保是本人操作，如果忘记了QQ密码或存在其他账号问题，可以尝试联系腾讯客服寻求帮助。
