如果QQ手机号存在风险，建议采取以下措施。
1、更改密码：第一时间更改QQ密码，使用复杂且独特的密码，避免使用简单的数字或生日等容易被猜到的密码。
2、绑定手机令牌：这是一种安全保护工具，可以保护账号安全，绑定手机令牌后，每次登录都需要动态密码，这样可以大大降低账号风险。
3、检查手机安全：确认手机是否感染了病毒或恶意软件，如果有，请立即使用安全软件清除病毒，并更改相关密码，尽量避免点击未知链接或下载未知文件，以防感染病毒。
4、检查账号安全：登录QQ安全中心查看账号是否存在异常，比如异地登录、多次登录失败等，如果有异常情况，请及时采取措施。
5、联系客服：如果确认自己的账号存在风险，建议及时联系腾讯QQ客服，了解详细情况并寻求帮助。
6、使用QQ安全中心APP：该APP可以提供更多的账号保护措施，比如实时查看账号安全情况、一键锁定QQ等。
7、谨慎处理个人信息：避免将手机号等个人信息随意泄露给不可信任的第三方。
保护QQ账号安全需要多方面的措施，建议时刻保持警惕，及时处理任何可能的风险。
