如果您更换了抖音绑定的手机号，但无法收到验证码，您可以尝试以下几种方法来解决这个问题。
1、检查手机号码是否正确：确保您输入的新手机号码是正确的，没有任何错误。
2、检查短信是否被拦截：有时候手机会自动拦截一些短信，包括验证码短信，您可以检查手机短信拦截功能，确保没有被拦截。
3、联系抖音客服：如果以上方法都没有解决问题，您可以联系抖音客服，向他们说明您的问题并提供您的个人信息和新的手机号码，他们会帮助您解决问题并发送新的验证码。
4、重新注册账号：如果您无法通过以上方法解决问题，您可以尝试重新注册一个新的抖音账号，在注册时填写新的手机号码，并尝试获取验证码。
如果您已经成功更改了抖音绑定的手机号，但无法收到验证码来验证您的身份，请不要尝试多次请求验证码，因为这可能会导致您的账号被暂时锁定或受到其他限制，在这种情况下，最好联系抖音客服寻求帮助。
