短信删除了且没有备份，恢复起来可能会比较困难，但以下是一些可以尝试的简单方法。
1、从手机运营商处恢复：联系你的手机运营商，询问他们是否有可能恢复已删除的短信，部分运营商可能提供短信恢复服务，但可能需要支付一定的费用。
2、使用数据恢复软件：市面上有一些数据恢复软件，如EaseUS、万兴数据恢复等，可以帮助恢复已删除的短信，这些软件通常需要连接手机并扫描手机内存，找到被删除的短信并进行恢复，但请注意，这种方式并不保证一定能够成功恢复所有短信，且使用第三方软件可能存在一定风险，需要谨慎操作。
3、通过手机云同步或云服务恢复：如果之前开启了手机的云同步功能，并且设置了短信同步，那么可以尝试从云服务中恢复已删除的短信，登录你的云服务账号，查找短信记录，看是否有备份。
4、尝试在系统设置中恢复：部分手机系统可能提供“回收站”或“最近删除”功能，可以在其中找到并恢复已删除的短信。
无论采用哪种方法，都应在尝试恢复前停止使用手机，避免新的数据覆盖已删除的短信，导致无法恢复，建议平时定期备份手机数据，避免数据丢失。
方法仅供参考，如果仍然无法恢复短信，建议寻求专业技术人员的帮助，手机数据恢复可能涉及到隐私和安全问题，请谨慎操作。
