如果您的淘宝账号的手机号不再使用并且密码也忘记了，可以尝试以下方法来找回账号或重置密码。
1、通过支付宝找回淘宝账号：如果您曾经将淘宝账号与支付宝账号绑定，可以通过支付宝来找回淘宝账号，尝试打开支付宝，进入“我的”页面，找到与淘宝相关的选项（可能显示为“淘宝”或“阿里系服务”），进入后即可看到与支付宝关联的淘宝账号信息。
2、尝试使用密码找回功能：在淘宝登录页面，点击“忘记密码”，根据提示输入您的注册手机号或邮箱，系统会发送验证码到您的注册手机号或邮箱中，输入验证码即可重置密码，如果您不记得注册手机号或邮箱，此选项可能不适用。
3、联系淘宝客服：如果以上方法均无法解决问题，您可以联系淘宝客服进行咨询，在淘宝官网上找到客服入口，向客服人员说明您的问题并提供相关信息，以便客服人员帮助您找回账号或重置密码。
为了保障账号安全，建议您尽快处理此类问题，避免长时间无法访问自己的账号，为了账号安全，建议定期更新密码并妥善保管个人信息。
