要从日本拨打国内手机号，你需要按照以下格式进行。
1、国际接入码：日本的国际接入码是00。
2、国家或地区代码：中国的代码是86。
3、手机号码：输入你要拨打的国内手机号码，中国的手机号码通常是11位数字。
完整的格式应该是：00 + 86 + 手机号码，要从日本拨打中国的手机号，假设手机号为1XXXXXXXXX，那么应该拨打0086XXXXXXXXX，请注意在拨完国际接入码后稍微停顿一下，再接着输入后续号码，同时请注意，根据手机运营商和服务计划的不同，可能需要支付一定的国际长途费用，建议在拨打前先查询你的电话费用情况。
