拦截垃圾信息和电话可以通过以下几种方式实现。
1、手机管家：大多数手机都自带手机管家应用，其中包含了拦截功能，可以在手机管家中设置拦截规则，例如陌生号码拦截、黑名单等，不同手机品牌的操作方式可能略有不同，建议查看手机说明书或在线搜索具体操作方法。
2、第三方软件：可以下载并安装第三方软件如安全卫士等，这类软件通常具备更为强大的拦截功能，包括自定义拦截规则、智能拦截等。
3、手机系统自带功能：部分手机系统自带了拦截功能，可以在通话设置或信息设置中找到相关选项。
4、运营商服务：部分运营商提供拦截服务，可以联系运营商客服了解相关情况并申请开通此服务。
针对不同类型的垃圾信息，可以采取以下措施：
1、短信：对于短信中的垃圾信息，可以将其中的号码加入手机的黑名单中，这样所有来自该号码的短信和电话都会被自动拦截，部分手机支持关键词过滤功能，可以添加关键词来屏蔽包含特定内容的短信。
2、骚扰电话：对于骚扰电话，除了上述的手机管家和第三方软件的拦截功能外，还可以使用拦截号码库来识别并拦截骚扰电话，部分手机还支持标记功能，可以标记疑似骚扰电话的号码，并将其加入黑名单。
可以根据需求和实际情况选择合适的拦截方式，需要注意的是，在拦截过程中可能会误拦正常信息或电话，建议定期查看拦截记录并进行调整，对于疑似诈骗电话或信息，应保持警惕，不要轻易泄露个人信息或进行转账等操作。
