拦截垃圾短信和骚扰短信可以通过以下几种方式实现。
1、智能手机设置：大多数智能手机都内置了拦截功能，您可以打开短信应用，找到设置选项，选择拦截或过滤功能，然后添加想要拦截的号码或关键词，不同品牌和操作系统的手机设置方式可能略有不同，建议查看手机说明书或在线搜索具体教程。
2、使用第三方应用：市面上有很多第三方短信拦截软件，如腾讯手机管家、百度手机卫士等，这些应用可以自动识别和拦截垃圾短信，并提供了更多的个性化设置选项，您可以在应用商店搜索并下载这些应用，然后按照提示进行设置。
3、举报垃圾短信：收到垃圾短信后，可以向国家有关部门举报，中国境内发送的垃圾短信可以向国家工业和信息化部下属的12321网络不良与垃圾信息举报受理中心进行举报，举报方式可以是电话、短信、邮件等，举报时需要提供短信内容和发送号码，相关部门会对这些号码进行核查和处理。
4、联系运营商：您可以联系您的手机运营商，请求他们协助拦截垃圾短信，提供您收到的垃圾短信内容和发送号码，运营商会采取相应的措施来阻止这些短信。
5、过滤未知号码：如果您的手机支持，可以设置一个只接受通讯录或已知号码的短信设置，这样未知号码发来的短信都会被自动拦截。
无论采用哪种方式拦截垃圾短信，都需要谨慎处理个人信息和隐私，不要轻易点击短信中的链接或下载附件，以免遭受诈骗或泄露个人信息，也不要回复或向不明来源的号码提供个人信息或敏感信息。
