如果您收到了来自QQ邮箱的关于更换密保手机号的短信或邮件，这可能意味着您的QQ账号安全信息需要进行更新或验证。在这种情况下，您可以按照以下步骤操作。
1、验证信息来源：确保您收到的邮件或短信确实来自QQ官方，不要随意点击邮件中的链接或下载附件，以防恶意软件或诈骗。
2、登录QQ账号：打开QQ邮箱，并登录您的QQ账号。
3、查看邮件内容：仔细阅读邮件内容，确认是否确实需要更改密保手机号。
4、访问相关页面：如果确认需要更改，请点击邮件中的链接，或直接前往QQ账号安全中心的相关页面。
5、更改密保手机号：按照页面提示，输入当前密保手机号的新手机号，并完成验证。
6、验证身份：为了确认您的身份，可能需要提供账号密码、身份验证等信息。
7、完成更改：完成上述步骤后，您的密保手机号应该已经成功更改。
如果您没有主动要求更改密保手机号，而您认为这可能是诈骗或非法访问的尝试，请立即通过QQ官方渠道联系客服，并报告可能的账号安全问题，为了确保账号安全，定期更新和检查账号安全设置也是非常重要的。
