如果在淘宝上获取验证码过于频繁，可以尝试以下方法来解决。
1、等待一段时间再尝试获取验证码，因为过于频繁的请求可能会导致系统暂时性的限制。
2、检查自己的手机和网络环境是否正常，有时候网络不稳定也会导致获取验证码失败。
3、检查自己输入的手机号是否正确，包括区号和号码是否正确无误。
关于视频教程下载的问题，可以尝试在淘宝官方网站上搜索相关的视频教程或者去一些视频分享网站搜索相关的视频教程，不过，请注意确保下载的视频教程是合法和安全的。
如果以上方法无法解决问题，建议联系淘宝客服寻求帮助，可以通过淘宝官方网站上的客服联系方式，如在线客服、电话客服等，向客服人员说明您的问题，他们会为您提供相应的帮助和指导。
由于详细的操作过程可能涉及到隐私和账户安全，无法提供具体的视频教程，建议在进行任何操作前仔细阅读相关说明和提示，谨慎操作。
