查看自己的验证码和手机号，可以通过以下几种方式。
1、在注册或登录某些应用或网站时，通常会自动复制验证码并粘贴到相应的验证码输入框中，可以直接查看。
2、如果验证码是以短信形式发送到手机，可以在手机短信中查找。
对于手机号的查看：
1、可以直接拨打运营商客服电话，通过人工客服协助查询本机号码。
2、也可以在手机设置里查看，以苹果手机为例，可以在“设置”里的“电话”或“蜂窝移动网络”选项中查看自己的手机号，安卓手机可以在系统设置里查找类似“关于手机”或“网络与互联网”等选项，在其中找到手机号码。
3、若手机有SIM卡存储功能，可以在手机的SIM卡存储功能中查找。
4、如果自己曾经在某些应用或网站注册过，并留下了手机号码，可以在相应的应用或网站的账户信息中查看自己的手机号。
为了保护个人隐私和安全，不要随意向他人提供验证码和手机号，也请注意防止手机被他人使用或丢失后可能造成的信息泄露风险。
