老是收到国外的短信可能有多种原因，以下是一些可能的原因和解决方法。
1、个人信息泄露：检查是否最近注册过某些网站或应用程序，并确认是否在这些地方输入了个人信息，有些网站或应用程序可能存在数据泄露的风险，导致个人信息被不法分子获取并使用，建议加强密码管理，避免在不可靠的网站上输入个人信息。
2、手机号被滥用：可能是某些人在进行跨国营销或推广时错误地输入了手机号码，或者手机号码被泄露到某些非法渠道上，可以联系相关运营商或机构进行咨询和投诉。
3、网络虚拟号码：有些短信可能是使用网络虚拟号码发送的，这些号码可以随意设置，因此可能存在误发或滥发的情况，建议对此类短信进行筛选和鉴别，避免点击其中的链接或回复其中的信息。
4、诈骗短信：一些不法分子可能会通过发送诈骗短信来骗取钱财或个人信息，建议对此类短信保持警惕，不要轻信其中的内容，并及时向相关部门举报。
为了减少收到此类短信的困扰，可以采取以下措施：
1、在注册网站或应用程序时，谨慎选择可靠的网站并避免输入过多的个人信息。
2、设置手机拦截功能，屏蔽来自特定国家或地区的短信。
3、对收到的短信进行筛选和鉴别，避免点击其中的链接或回复其中的信息。
4、如果确认个人信息已经泄露，及时采取措施保护自己的账户和密码。
如果情况严重或无法解决问题，建议咨询专业的网络安全机构或当地电信运营商的意见。
