如果您频繁收到广告推销电话，以下是一些建议帮助您应对这种情况。
1、号码拦截：大多数手机都有拦截功能，您可以设置拦截陌生号码或未知号码，这样，推销电话的来电会被自动拦截。
2、列入黑名单：如果您知道某些号码是广告推销电话，您可以将其列入黑名单，避免其再次来电骚扰您。
3、不回复或挂断：当您接到广告推销电话时，可以选择不回复或立即挂断，不要与推销人员进行过多的交流，以免泄露个人信息或确认您的联系方式。
4、个人信息保护：确保您的个人信息没有被泄露，检查您的社交媒体账户和电子邮件，确保没有泄露任何敏感信息，不要轻易将个人信息提供给陌生人或未知来源的网站。
5、投诉处理：如果您认为这些电话骚扰已经严重影响到了您的正常生活和工作，您可以向当地的消费者权益保护机构投诉，他们可能会采取措施阻止这种行为。
6、使用反骚扰服务：一些第三方服务可以帮助您识别和屏蔽推销电话，您可以考虑使用这些服务来减少骚扰电话的数量。
最重要的是，保持冷静并谨慎处理这些电话，不要轻信来电者的承诺或提供个人信息，如果您确信是广告推销电话，可以选择忽略或采取上述措施来阻止其继续骚扰您。
